Alle recepten op mijn website zijn Fodmap proof-, glutenvrij-, en lactosevrij.
Mocht je niet het Fodmap dieet volgen dan kan je natuurlijk je eigen producten toevoegen.
Mocht je recepten missen, of heb je ideeën voor leuke recepten? Laat het me weten en ik ga kijken wat ik voor je kan doen.
Appel-kaneel muffins (low fodmap-, glutenvrij en lactose vrij)
Ingrediënten voor 10 muffins 125 gram glutenvrij bloem 125 gram [...]
Vegan rendang (low fodmap)
Ingrediënten voor 2 personen 300 gram jackfruit (tot 150 gram p.p. [...]
Pina colada chia pudding (low fodmap en lactose vrij)
Ingrediënten voor 2 personen 4 el chia zaadjes (tot 2 [...]
Glutenvrije pita broodjes (low fodmap)
Ingrediënten voor 6 pita broodjes 400 gram glutenvrij bloem 300 [...]
Frisse poké bowl met gerookte kipfilet (low fodmap-, glutenvrij-, lactosevrij)
Ingrediënten voor 2 personen 200 gram witte of zilvervliesrijst 150 [...]
Krieltjes salade met ham (Fodmap proof)
Ingrediënten voor 2 personen 200 gram krieltjes in de schil [...]
Chocolade-banaan muffins (low fodmap, glutenvrij en lactose vrij)
Ingrediënten voor 10 muffins 120 gram lactose vrij boter (op [...]
Low fodmap en glutenvrije kaasbroodjes
Ingrediënten voor 8 broodjes 1 pak glutenvrije broodmix bruin AH [...]
Chocolade chia pudding met aardbei (low fodmap en vegan)
Ingrediënten voor 2 personen 4 el chia zaadjes (tot 2 [...]
Panzanella (low fodmap, glutenvrij en lactose vrij)
Ingrediënten voor 2 personen Glutenvrij brood (ik gebruikte de Ciabatta [...]
Aardappel salade (low fodmap, glutenvrij en lactose vrij)
Ingrediënten voor 2 personen 150 gram krieltjes in de schil [...]
Kokos chia pudding met vers fruit (low fodmap & vegan)
Ingrediënten voor 2 personen 4 el chia zaadjes (tot 2 [...]
Low fodmap tomatensoep
Ingrediënten voor 4 personen 2 bosui (alleen het groene deel) [...]
Low fodmap en glutenvrije focaccia
Ingrediënten voor 2 personen 250 gram glutenvrij bloem (als je [...]
Turks brood met kip döner (low fodmap, glutenvrij & lactose vrij)
Voor het Turks brood Ingrediënten voor 4 personen 500 gram [...]
Hartige crêpe ovenschotel (low fodmap, glutenvrij en lactose vrij)
Ingrediënten voor ongeveer 10 crêpes (4 personen) 275 gram glutenvrij [...]
Turks brood (low fodmap, glutenvrij & lactose vrij)
Ingrediënten voor 4 personen 500 gram glutenvrij bloem (of gebruik [...]
Brownies (low fodmap, glutenvrij en lactose vrij)
Vandaag, 7 juli is het 'Wereld Chocolade Dag' ter herinnering [...]
Sushi salade (low fodmap, glutenvrij, lactose vrij)
Sushi, ik kan het elke week wel eten. Maar om [...]
Frappuccino (low fodmap en lactose vrij)
Ingrediënten voor één frappuccino Kopje afgekoelde koffie (ik gebruikte karamel [...]
Kokosmakronen (glutenvrij & lactose vrij)
Kokosmakronen, wie houdt er niet van? Helaas is geraspte kokos [...]
Lente wok met kipfilet in room saus (low fodmap-, glutenvrij en lactose vrij)
Ingrediënten voor 2 personen 1 kipfilet 150 gram krieltjes in [...]
Zomerse pasta salade met meloen (low fodmap-, glutenvrij-, lactosevrij)
Ingrediënten voor 4 personen Kopje spelt of glutenvrij pasta Mozzarella tot [...]
Gnocchi carbonara (low fodmap-, glutenvrij-, lactose vrij)
Ingrediënten voor 2 personen 1 pak Gnocchi (a 250 gram) [...]
Rösti (low fodmap-, lactose vrij-, glutenvrij)
Rösti, iedereen kent het wel. Eerlijk gezegd had ik nog [...]
