Alle recepten op mijn website zijn Fodmap proof-, glutenvrij-, en lactosevrij.
Mocht je niet het Fodmap dieet volgen dan kan je natuurlijk je eigen producten toevoegen.
Mocht je recepten missen, of heb je ideeën voor leuke recepten? Laat het me weten en ik ga kijken wat ik voor je kan doen.
Gnocchi bolognese (low fodmap, glutenvrij en lactose vrij)
Ingrediënten voor 2 personen 1 pak Gnocchi (a 250 gram) [...]
Low fodmap sinterklaas muffins (gluten en lactose vrij)
Ingrediënten voor 12 muffins 200 gram glutenvrij bloem 150 gram [...]
Low fodmap en vegan spaghetti Bolognese (glutenvrij)
Ingrediënten voor 4 personen 350 gram glutenvrij spaghetti 175 gram [...]
Low fodmap en vega noedelsalade (glutenvrij)
Ingrediënten voor 2 personen 250 gram rijstnoedels 150 gram broccoli [...]
Low fodmap Gnocchi ovenschotel met kip (gluten en lactose vrij)
Ingrediënten voor 4 personen 400 gram gnocchi 150 gram kippendijfilet [...]
Low fodmap Havermout ontbijttaartje met appel (gluten en lactose vrij)
Ingrediënten voor 2 personen 100 ml lactose vrij melk (of [...]
Low fodmap kip gehaktbrood (glutenvrij en lactose vrij)
Ingrediënten voor 4 personen 500 gram kip gehakt 3 eieren [...]
Low fodmap Havermout met gebakken banaan (gluten en lactose vrij)
Ingrediënten voor 1 persoon 40 gram havermout (tot 23 gram [...]
Macedonische Avjar (low fodmap,- glutenvrij- en lactose vrij)
Hier is alweer mijn laatste Macedonische recept. Ik vind het [...]
Choco-vanille cake met aardbeien (low fodmap, glutenvrij, lactose vrij)
Ingrediënten 4 eieren 200 gram glutenvrij bloem 150 gram licht [...]
Low fodmap Vega gnocchi met geitenkaas en spinazie
Ingrediënten voor 2 personen 400 gram Gnocchi 80 gram spinazie [...]
Herfst ovenschotel met pastinaak (Low fodmap-, glutenvrij-, lactose vrij)
Ingrediënten voor 4 personen 400 gram aardappelschijfjes 400 ml lactose [...]
Low fodmap Surinaamse Saoto soep (glutenvrij en lactose vrij)
Ingrediënten voor 4 personen Voor de bouillon 2,5 liter water [...]
Vega macaroni ovenschotel met tomatensaus (low fodmap, glutenvrij en lactose vrij)
Ingrediënten voor 4 personen 300 gram glutenvrij macaroni 2 [...]
Macedonische Pastrmalija (low fodmap-, glutenvrij- en lactose vrij)
Ingrediënten voor 4 personen 500 gram glutenvrij bloem 350 ml [...]
Low fodmap vis moussaka (glutenvrij en lactose vrij)
Ingrediënten voor 4 personen 450 gram aardappelschijfjes 2 stuks kabeljauw [...]
Appel-kaneel muffins (low fodmap-, glutenvrij en lactose vrij)
Ingrediënten voor 10 muffins 125 gram glutenvrij bloem 125 gram [...]
Vegan rendang (low fodmap)
Ingrediënten voor 2 personen 300 gram jackfruit (tot 150 gram p.p. [...]
Pina colada chia pudding (low fodmap en lactose vrij)
Ingrediënten voor 2 personen 4 el chia zaadjes (tot 2 [...]
Glutenvrije pita broodjes (low fodmap)
Ingrediënten voor 6 pita broodjes 400 gram glutenvrij bloem 300 [...]
Frisse poké bowl met gerookte kipfilet (low fodmap-, glutenvrij-, lactosevrij)
Ingrediënten voor 2 personen 200 gram witte of zilvervliesrijst 150 [...]
Krieltjes salade met ham (Fodmap proof)
Ingrediënten voor 2 personen 200 gram krieltjes in de schil [...]
Chocolade-banaan muffins (low fodmap, glutenvrij en lactose vrij)
Ingrediënten voor 10 muffins 120 gram lactose vrij boter (op [...]
Low fodmap en glutenvrije kaasbroodjes
Ingrediënten voor 8 broodjes 1 pak glutenvrije broodmix bruin AH [...]
Chocolade chia pudding met aardbei (low fodmap en vegan)
Ingrediënten voor 2 personen 4 el chia zaadjes (tot 2 [...]
