Femoria Probiotica
Samenwerking – Probiotica zijn levende bacteriën die goed zijn voor de gezondheid en dan vooral de darmen. Ze helpen om het evenwicht in de darmflora te behouden door slechte bacteriën
Recepten
Alle recepten op mijn website zijn low FODMAP-, glutenvrij-, en lactose vrij. Mocht je niet het FODMAP dieet volgen dan kan je natuurlijk je eigen producten toevoegen. Mocht je recepten missen, of heb je ideeën voor leuke recepten? Laat het me weten en ik ga kijken wat ik voor je kan doen.
Low FODMAP bananen ijskoffie
Ingrediënten voor 1 ijskoffie 100 ml bananenmelk Alpro soja (of maak deze zelf) 1 kopje koffie Handje ijsblokjes Optioneel: cacaopoeder Bereidingswijze 1. Doe ijsblokjes in een glas. 2. Schuim de
Low FODMAP koffie overnight oats (gluten en lactose vrij)
Ingrediënten voor 2 personen 80 gram havermout 50 gram lactose vrij yoghurt (Griekse stijl) 150 ml amandelmelk ongezoet 1 tl vanille extract 1/2 kopje espresso (kan ook zonder) 1/2 tl
Kerriesoep (Fodmap proof)
Ingrediënten voor 4 personen 250 gram kipgehakt 1,5 liter bouillon 2 stengels bosui (alleen het groene deel) 1 rode paprika 20 lactose vrij boter 5 el kerriepoeder 2 el glutenvrij
Sushi salade (low fodmap, glutenvrij, lactose vrij)
Sushi, ik kan het elke week wel eten. Maar om nou zelf die sushi op te rollen en te maken, daar heb ik dan weer geen geduld voor. Dus maakte
Low FODMAP Noedelsalade met garnalen (gluten en lactose vrij)
Ingrediënten voor 2 personen 225 gram rijstnoedels 200 gram garnalen 75 gram sugar snaps 1 rode paprika 75 gram doperwten 1 stengel bosui (alleen het groene deel) 2 el ketjap