Welkom bij BuikfijnMakkelijke recepten voor
een Buikfijne Buik.

Al een tijd wilde ik afvallen maar het lukte me niet alleen. Ik ben opzoek gegaan naar een gewichtsconsulent en kwam terecht bij Daniëlle van Praktijk Buikfijn. Al snel tijdens het traject kreeg ik inzicht in mijn eetgewoontes en kwam ik er achter dat deze niet gezond waren. Na de eerste weken voelde ik me gelijk al fitter en gezonder. Ik ben in totaal 7 kilo afgevallen, en ben blij met dit resultaat. Wat ik heb geleerd is om meer gevarieerd te eten en hoe ik een gezonde levensstijl kan behouden. Ik ben erg tevreden over het traject bij Praktijk Buikfijn omdat je leert wat een gezonde levensstijl is maar het belangrijkste hoe je deze levensstijl kunt vasthouden. Als je je levensstijl wilt veranderen en daarbij wilt afvallen raad ik je het zeker aan!

Bij Daniëlle kreeg ik de bevestiging van wat ik eigenlijk al wist: ik at te weinig. Ik voelde me snel moe en futloos en daar baalde ik van. Ik kreeg een, op mij afgestemd voedingsschema mee, stopte acuut met zout gebruiken, met wijn drinken, en met bakken in boter. Ik wandelde elke dag een uur en met behulp van Daniëlle haar tips en eet schema, voelde ik me al heel snel veel beter én energieker. En de kilo’s die ik afviel zijn mooi meegenomen! Ik ben echt hartstikke tevreden en blij dat ik naar Buikfijn ben gestapt, want je wordt vriendelijk en vakkundig geholpen door Daniëlle . Ik kan iedereen die wil afvallen aanraden naar Daniëlle te gaan want je zult blij zijn met het resultaat, gewoon DOEN.

Iedere vrouw die rond de overgangsperiode zit kent de problemen met de extra kilootjes ongetwijfeld. Ik wilde dit aanpakken voordat het uit de hand zou lopen. Een paar kilootjes eraf en dan op gewicht blijven. Nou dat is gelukt met behulp van Buikfijn! Ik hoefde niet minder te eten, ik eet zelfs meer dan ik gewend ben. Het is een andere manier van je eten verdelen waardoor het werkt! Super tevreden over de begeleiding, zeker aan te raden voor degene die nu nog twijfelt.

Nadat ik zelf al was begonnen met afvallen merkte ik dat ik wel een steuntje in de rug en wat extra ondersteuning kon gebruiken. In totaal ben ik 20 kg kwijt, en heb ik mijn einddoel behaald. Het traject bij Praktijk Buikfijn is erg prettig omdat de begeleiding erg persoonlijk is. Om inzicht te krijgen in je huidige eetpatroon volg je een stappenplan en leer je hoe je je slechte eetgewoonten kunt doorbreken en blijvend kunt veranderen. Het is fijn om geen dieet te hoeven volgen en toch af te vallen. Het traject bij Praktijk Buikfijn is voor mij inmiddels afgesloten. Ik heb geleerd hoe ik verder kan met mijn gezonde leefstijl en hoe ik mijn huidige gewicht kan behouden zonder terug te vallen.

Heel mijn leven had ik al overgewicht. Ik voelde mij alles behalve lekker in mijn vel. Ik ben 163cm en ik woog 84kilo. Ik had zelf genoeg pogingen gedaan tot afvallen, maar geen een met (blijvend) resultaat. Tot ik bij Daniëlle kwam. Zij heeft mij geholpen een gezondere leefstijl aan te nemen, zonder dat ik het idee had dat ik aan het diëten ben. Want dat is juist het punt, diëten heeft geen zin, je moet een gezondere leefstijl aannemen. Daniëlle hielp me daarbij. Van Daniëlle mocht ik zelfs snacken in het weekend (zo nam ik wel eens een bakje chips) omdat dit ook gewoon bij het leven hoort. Toen ik eenmaal een paar weken bezig was kon in het niet geloven, ik viel écht af zonder dat ik het idee had dat ik daar heel veel moeite voor moest doen (geen dieet!) Na ongeveer 3 maanden was ik al 11kilo kwijt en woog ik 73kilo. Nog enkele maanden later had ik zelfs het gewicht van 67 kilo bereikt (-17kilo!). Ik kan je garanderen dat met de hulp van Daniëlle je een gezonde leefstijl aan kan nemen, je zal afvallen en je lekkerder in je vel zal voelen en tegelijkertijd ook nog kunt genieten van een bakje chips! En natuurlijk dat je ook je resultaat blijft behouden zonder dat de kilo’s er weer bij aan vliegen.

Mijn hele leven ben ik al stevig geweest, maar de laatste jaren kwamen er steeds meer kilootjes bij. Toen ik 50 werd ging de knop om en besloot ik rigoureus te gaan lijnen. Dit deed ik onder begeleiding door middel van shakes, repen en snoepjes. Ik viel vele kilo’s af, echter ga je op een bepaald moment afbouwen en weer ‘normaal’ eten. Helaas kwamen de kilo’s weer terug. Enkele jaren later maakte iemand mij attent op Buikfijn. Met behulp van Daniëlle was zij veel afgevallen terwijl ze ‘gewoon’ kon blijven eten zonder maaltijd vervangende producten. Ik was sceptisch: ‘dat gaat vast niet op voor mij’. Maar uiteindelijk heb ik contact met Daniëlle opgenomen en geleidelijk aan verloor ik in totaal 22 kilo in een jaar tijd! Zonder hongergevoel.
Het blijft wel altijd opletten, maar ik weet dat ik het kan!

Al een tijd wilde ik afvallen maar het lukte me niet alleen. Ik ben opzoek gegaan naar een gewichtsconsulent en kwam terecht bij Daniëlle van Praktijk Buikfijn. Al snel tijdens het traject kreeg ik inzicht in mijn eetgewoontes en kwam ik er achter dat deze niet gezond waren. Na de eerste weken voelde ik me gelijk al fitter en gezonder. Ik ben in totaal 7 kilo afgevallen, en ben blij met dit resultaat. Wat ik heb geleerd is om meer gevarieerd te eten en hoe ik een gezonde levensstijl kan behouden. Ik ben erg tevreden over het traject bij Praktijk Buikfijn omdat je leert wat een gezonde levensstijl is maar het belangrijkste hoe je deze levensstijl kunt vasthouden. Als je je levensstijl wilt veranderen en daarbij wilt afvallen raad ik je het zeker aan!