Skip to content

Hapjes

Low FODMAP zalmbonbon (lactose vrij)

Ingrediënten voor 2 personen 200 gram gerookte zalmfilet 85 gram gerookte makreelfilet 50 gram komkommer 2 augurken Peper Handje rucola Sap van 1/2 citroen Takje verse dille 2 el mayonaise

Low FODMAP Spinazie-ei wraps met zalm (glutenvrij)

Ingrediënten voor 2 personen/ 4 wraps 200 gram gerookte zalm 150 gram spinazie 150 gram ijsbergsla 60 gram komkommer 4 el lactose vrij roomkaas 4 eieren 1 el olijfolie Peper

Low FODMAP Hartige triffle (glutenvrij)

Triffle, iedereen kent het wel. De hartige triffle is nog een beetje onbekend en daar moet verandering in komen. Ik ben zelf een enorme liefhebber van hartig in plaats van

Low FODMAP gourmet Zalmburgers (gluten en lactose vrij)

Low FODMAP Gourmet recepten Vandaag delen we de volgende drie gourmet recepten met jullie. Ik deel het recept van deze heerlijke mini zalmburgers. Karlijn maakte een nachoschotel & Linda lekkere

Low fodmap komkommer hapjes met zongedroogde tomaat (gluten en lactose vrij)

Ingrediënten 1 komkommer Pot zongedroogde tomaat Stukje brie Handje walnoten Bereidingswijze 1. Snijd de komkommer in pakjes van ongeveer 0,5 cm. Snijd de brie en zongedroogde tomaat in kleine stukjes.

Komkommer sushi (low fodmap-, glutenvrij-, lactose vrij)

Ingrediënten 200 gram gerookte zalm 100 ml lactose vrij roomkaas 1 avocado (tot 20 gram p.p.) 1 komkommer Sap van 1/2 limoen Verse dille Zwarte peper Bereidingswijze 1. Snijd de

Frappuccino (low fodmap en lactose vrij)

Ingrediënten voor één frappuccino Kopje afgekoelde koffie (ik gebruikte karamel koffie) 60 ml amandelmelk (tot 250 ml is low fodmap) IJsklontjes Voor de karamel saus: 100 gram bruine basterdsuiker 200

Kaas hapjes (low fodmap en glutenvrij)

Ben je nog opzoek naar een makkelijk en snel te maken hapje? Dan zijn deze kaasballetjes iets voor jou. Met maar een paar ingrediënten heb jij ze snel op tafel

(Gezondere) oliebollen ‘uit de oven’ (Fodmap proof, glutenvrij-, lactosevrij)

Nog heel even en dan is de laatste dag van 2020 aangebroken. Deze laatste dag kan je natuurlijk niet anders vieren dan met een heerlijke oliebol. Deze oliebollen zijn gemaakt

Ananasflappen (Fodmap proof en glutenvrij)

Oud & Nieuw komt eraan en daarbij hoort toch wel een lekkere oliebol of een ananasflap. Als je het Fodmap dieet volgt valt appel helaas af, maar ananas is dus