Aardbei- havermout smoothie (Low fodmap en Lactose vrij)

Ingrediënten voor 2 personen
400 ml lactose vrij magere yoghurt 
15 aardbeien
6 el havermout
1 banaan
Scheutje lactose vrij melk
Optioneel: handje blauwe bessen (tot 28 gram p.p.)

Bereidingswijze
1. Snijd de kroontjes van de aardbeien en doe in de blender.
2. Doe de banaan, yoghurt, havermout en een scheutje melk bij de aardbeien en blender goed door elkaar.
Geniet ervan!

• In plaats van verse aardbeien kun je ook diepvries aardbeien gebruiken.

 

• Ga je met dit recept aan de slag? Dan zou ik het leuk vinden als je je creatie met me deelt op social media. Je kan de hashtag #buikfijn gebruiken of me taggen @buikfijn.