Low FODMAP pasta bolognese
Ingrediënten voor 4 personen 300 gram (kip)gehakt 250 gram glutenvrij spaghetti of andere soort pasta 200 ml bouillon, ik gebruikte rundvleesbouillon van Knorr 1 wortel 1 courgette ½ rode peper
Recepten
Alle recepten op mijn website zijn low FODMAP-, glutenvrij-, en lactose vrij. Mocht je niet het FODMAP dieet volgen dan kan je natuurlijk je eigen producten toevoegen. Mocht je recepten missen, of heb je ideeën voor leuke recepten? Laat het me weten en ik ga kijken wat ik voor je kan doen.
Low fodmap en glutenvrij chocolade bananenbrood
Ingrediënten 4 bananen 150 gram (gemalen)havermout 80 gram amandelmelk ongezoet 50 gram pure chocolate chips 3 eieren 2 el cacaopoeder 2 el 100% pindakaas 1 appel 1 tl kaneelpoeder 1
Low FODMAP glutenvrij en koolhydraatarme kip salade
Nu het gelukkig steeds lekkerder weer wordt heb ik meer zin in salades als avondeten en het is ook nog eens gezond. Deze salade is koolhydraatarm en ook low FODMAP.
Low FODMAP banaancakejes (gluten en lactose vrij)
Samenwerking – Ik kreeg van Damhert Nutrition een pakket met producten die ik mocht uittesten. In dat pakket zaten producten waarmee ik natuurlijk iets lekkers moest bakken. Deze bananencakjes zijn
Low FODMAP eiwitrijke appeltaart ovenbaked oats (glutenvrij)
Samenwerking – Tijdens het FODMAP dieet vond ik het zelf erg lastig om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Peulvruchten kunnen maar beperkt, noten-, pitten-, en zaden bevatten ook redelijk wat
Low FODMAP verjaardagscakejes (gluten en lactose vrij)
Vandaag is mijn lieve zoontje alweer 2 jaar geworden. Bij een verjaardag hoort natuurlijk wat lekkers. Ik maakte deze feestelijke low FODMAP en glutenvrije verjaardag cakejes. Ingrediënten voor 12 cakejes