Alle recepten op mijn website zijn low FODMAP-, glutenvrij-, en lactose vrij. Mocht je niet het FODMAP dieet volgen dan kan je natuurlijk je eigen producten toevoegen. Mocht je recepten missen, of heb je ideeën voor leuke recepten? Laat het me weten en ik ga kijken wat ik voor je kan doen.
Ik kreeg laatst van een vriendin een heerlijke zelfgemaakte citroenjam. Naast dat deze heerlijk smaakt op bijvoorbeeld een cracker heb ik de jam ook gebruikt om over deze heerlijke gluten
Een van mijn nieuwe favoriete tussendoortjes of zelfs ontbijt. Jazeker, deze proteïne chocolade muffins kun je ook heerlijk als ontbijt eten. Ze bevatten 133 calorieën, 8,5 gram eiwit en maar
Hoera! Er is een kindje op komst. Begin maart 2023 verwachten wij ons eerste kindje. Wij krijgen een zoontje en ik vind het leuk om alvast een lekker geboorte hapje
Ingrediënten voor 1 ontbijt 100 gram lactose vrij/plantaardige kwark 1 kopje koffie 1 glutenvrije eierkoek (ik gebruikte die van Bakker Leo, deze zijn ook low FODMAP) 1 el cacaopoeder Bereidingswijze
Ingrediënten voor 4 personen 200 gram gerookte zalmfilet of gebruik spekjes 150 ml haverroom of een andere plantaardige/lactose vrije room 2 stengels bosui (alleen het groene deel) 2 bouillon blokjes
Ingrediënten voor 2 personen 150 gram sushi rijst 150 gram gerookte zalmflakes of gebruik rauwe zalm 100 gram komkommer 100 gram ijsbergsla 80 gram soja bonen 50 gram mais uit
Buikfijn gebruikt functionele cookies om ervoor te zorgen dat de website zo goed als mogelijk werkt. Door verder gebruik te maken van deze website gaat u hiermee akkoord.AkkoordPrivacybeleid