Low fodmap Lasagne (gluten en lactose vrij)
Ingrediënten voor 4 personen Glutenvrije lasagne bladen 300 gram (kip)gehakt 2 stengels bosui (alleen het groene deel) 1 courgette 1 winterpeen 1 rode paprika 1 pak passata Blik tomatenblokjes Mozzarella
Recepten
Low fodmap risotto met garnalen en basilicum
Voor 4 personen 300 gram risotto rijst 1 liter groentebouillon 150 ml witte wijn 250 gram garnalen 200 gram cherrytomaatjes 150 gram zeekraal 100 gram Parmigiano reggiano 25 gram roomboter
Low FODMAP aardappel salade met gerookte kipfilet (glutenvrij)
Ingrediënten voor 4 personen 500 gram vastkokende aardappel 350 gram gemengde sla 250 gram gerookte kipfilet 100 gram komkommer 6 augurken 2 el kappertjes 1 stengel bosui 6 el Hüttenkäse
Low fodmap Tomaten-groentesoep
Ingrediënten voor 4 personen 250 gram (kip)gehakt 2 kg tomaten 1,5 liter bouillon (groente) 2 stengels bleekselderij 1 wortel 1 stengel bosui 2 laurierblaadjes 2 el gedroogde oregano/Italiaanse kruiden 1
Vanille slagroom vlaai (low fodmap-, glutenvrij-, lactosevrij)
Vandaag ben ik 33 jaar geworden en een verjaardag vier je natuurlijk met een heerlijke zelfgemaakte taart! Elk jaar probeer ik weer een lekkere taart op tafel te zetten die
(Gezondere) oliebollen ‘uit de oven’ (Fodmap proof, glutenvrij-, lactosevrij)
Nog heel even en dan is de laatste dag van 2025 aangebroken. Deze laatste dag kan je natuurlijk niet anders vieren dan met een heerlijke oliebol. Deze oliebollen zijn gemaakt
Low FODMAP zalmbonbon (lactose vrij)
Ingrediënten voor 2 personen 200 gram gerookte zalmfilet 85 gram gerookte makreelfilet 50 gram komkommer 2 eetlepels kappertjes 2 augurken Peper Handje rucola Sap van 1/2 citroen of limoen Takje
Vegan steak tartaar (low fodmap, glutenvrij en lactose vrij)
Vandaag staat er weer een kerst recept online. Ik vind het belangrijk dat er voor ieder wat lekkers op tafel kan staan tijdens de kerst. Vandaar dat ik niet alleen
Low fodmap Kipfilet rolletjes in tomatensaus
Over een kleine 2 weken is het alweer kerst. Een super leuke tijd, vind ik zelf. Bij de kerst hoort natuurlijk lekker eten. Dit is een gerecht wat bijna elk
Low fodmap Zalm tartaar
Over een paar weken is het alweer kerst. De leukste tijd van het jaar, vind ik zelf. De kerstboom en lichtjes in huis, gezellig samen zijn met familie en natuurlijk