Ingrediënten voor 4 personen 100 gram Hollandse cocktailgarnalen IJsbergsla 1 bosui (alleen het groene deel) ½ komkommer 1 tomaat 3 el mayonaise 1 el lactose vrij yoghurt 1 el citroen sap
Ingrediënten voor 4 ontbijttaartjes 1 banaan 6 el havermout 3 el lactose vrij kwark (bv. Lindahls te verkrijgen bij de AH) 1 el lijnzaad of bv. walnoten 1 tl kaneel
Ingrediënten voor 2 mug cakejes 4 el spelt of glutenvrij bloem 4 el lactose vrij melk 3 el zonnebloemolie 3 el cacao poeder 2 el aardbeien jam (Bonne Maman confiture,
Ingrediënten voor 1 havermout cappuccino 30 gram havermout 150 ml lactose vrij melk of amandel/rijstmelk. 1 kopje espresso Wat rijststroop of als je er tegen kan honing Cacao poeder Bereidingswijze
Ingrediënten 1 komkommer met schil 1 1/2 el mayonaise 2 el lactose vrij yoghurt of als je tegen lactose kunt Griekse yoghurt 2 tl dille Zwarte peper Bereidingswijze 1. Schaaf
Ingrediënten voor 4 personen 4 tomaten 4 plakken zoute ham 2 el lactose vrij kookroom 3 eieren 1 tl paprika poeder Zwarte peper Vers kruid naar keuze: ik gebruikte basilicum
Ingrediënten voor 4 personen 4 plakjes beenham 2 eieren 5 el Zaanse mayonaise 2 tl mosterd (Ah basic, Kuhne of Damhert Nutrition) 1 el rijst/spelt stroop, of honing als je
Buikfijn gebruikt functionele cookies om ervoor te zorgen dat de website zo goed als mogelijk werkt. Door verder gebruik te maken van deze website gaat u hiermee akkoord.AkkoordPrivacybeleid