Ingrediënten voor 4 personen 100 gram Hollandse cocktailgarnalen IJsbergsla 1 bosui (alleen het groene deel) ½ komkommer 1 tomaat 3 el mayonaise 1 el lactose vrij yoghurt 1 el citroen sap
Ingrediënten voor 4 ontbijttaartjes 1 banaan 6 el havermout 3 el lactose vrij kwark (bv. Lindahls te verkrijgen bij de AH) 1 el lijnzaad of bv. walnoten 1 tl kaneel
Zelf eet ik erg graag havermout omdat het lekker is maar vooral omdat je er zoveel mee kunt variëren. Hieronder vind je een aantal variatie mogelijkheden met havermout: Havermout met
Ingrediënten voor 2 mug cakejes 4 el spelt of glutenvrij bloem 4 el lactose vrij melk 3 el zonnebloemolie 3 el cacao poeder 2 el aardbeien jam (Bonne Maman confiture,
Ingrediënten voor 1 havermout cappuccino 30 gram havermout 150 ml lactose vrij melk of amandel/rijstmelk. 1 kopje espresso Wat rijststroop of als je er tegen kan honing Cacao poeder Bereidingswijze
Ingrediënten 1 komkommer met schil 1 1/2 el mayonaise 2 el lactose vrij yoghurt of als je tegen lactose kunt Griekse yoghurt 2 tl dille Zwarte peper Bereidingswijze 1. Schaaf
Ingrediënten voor 4 personen 4 tomaten 4 plakken zoute ham 2 el lactose vrij kookroom 3 eieren 1 tl paprika poeder Zwarte peper Vers kruid naar keuze: ik gebruikte basilicum
Buikfijn gebruikt functionele cookies om ervoor te zorgen dat de website zo goed als mogelijk werkt. Door verder gebruik te maken van deze website gaat u hiermee akkoord.AkkoordPrivacybeleid